วิธีทำให้ฟันขาวที่บ้าน: แนวทางการรักษาแบบธรรมชาติและแบบ OTC

พวกเขากล่าวว่าดวงตาเป็นหน้าต่างสู่จิตวิญญาณ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถสร้างกรณีที่แข็งแกร่งว่าฟันจริงๆ ฟังเรา: คุณกระพริบตาเมื่อคุณมีความสุขและกัดฟันเมื่อคุณโกรธ ผู้คนเห็นพวกเขาเมื่อคุณกำลังพูด คุณต้องการแสดงรูปลักษณ์ที่สดใสและบริสุทธิ์ อย่างไรก็ตาม อายุ การบริโภคอาหาร และพฤติกรรมการใช้ชีวิตอื่นๆ และเงื่อนไขทางการแพทย์ สามารถทำให้ผิวขาวราวกับไข่มุกกลายเป็นอะไรก็ได้ ข่าวดี: คุณสามารถกดรีเฟรช และฟอกสีฟันที่บ้าน ข่าวนั้นดียิ่งขึ้นเมื่อคุณพิจารณาว่าการฟอกสีฟันแบบมืออาชีพนั้น สามารถเสียค่าใช้จ่ายได้ทุกที่ตั้งแต่ 500 ถึง 1,000 เหรียญโดยเฉลี่ย .

เนื้อหา

ข้ามเก้าอี้สำนักงานทันตแพทย์และฟอกฟันขาวในห้องน้ำที่แสนสบายของคุณ นี่คือเคล็ดลับยอดนิยมเกี่ยวกับวิธีทำให้ฟันขาวที่บ้าน

  ชายในชุดคลุมอาบน้ำยิ้มในกระจก

ฟันเปลี่ยนสีเกิดจากอะไร?

สาเหตุบางประการที่ทำให้ฟันเปลี่ยนจากสีขาวเป็นสีเหลือง มีรอยด่าง หรือสีน้ำตาลนั้นสามารถควบคุมได้ คนอื่นไม่ได้ เหตุผลเหล่านี้รวมถึง:

  • เครื่องดื่ม: กาแฟ ชา โซดาสีเข้ม เช่น โค้ก และไวน์แดง ล้วนเป็นสาเหตุที่พบบ่อย
  • อาหาร: แป้งเช่นพาสต้าและมันฝรั่งสามารถทำให้เกิดคราบได้เช่นกัน
  • การใช้ยาสูบ: เพิ่มสิ่งนี้ในเหตุผลของคุณที่จะห้ามใช้ยาสูบในปีนี้ — สูบบุหรี่ หรือการเคี้ยวยาสูบทำให้ฟันเปลี่ยนสี
  • สุขอนามัยทางทันตกรรม: สิ่งต่างๆ เกิดขึ้นได้ แต่การข้ามการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันอย่างสม่ำเสมอ และการนัดหมายทางทันตกรรมประจำปีหรือสองปีจะทำให้ฟันมีคราบ
  • การรักษาทางการแพทย์ในสำนักงาน: ฟันเปลี่ยนสีเป็นผลข้างเคียงอย่างหนึ่งของการรักษา เช่น การฉายรังสีบริเวณศีรษะและคอและเคมีบำบัด
  • ยา: การใช้ยาบางชนิดในวัยเด็ก เช่น tetracycline และ doxycycline อาจส่งผลต่อการสร้างเคลือบฟันและทำให้ฟันเปลี่ยนสีได้ ยาแก้แพ้เช่น Benadryl อาจทำให้ฟันเปลี่ยนสีได้
  • อายุ: เมื่อคุณวางเทียนวันเกิด ชั้นเคลือบฟันชั้นนอกของคุณจะเริ่มสึกหรอ สิ่งนี้ทำให้เนื้อฟันสีเหลืองซึ่งเป็นเนื้อเยื่อสีเหลืองที่ประกอบด้วยฟันส่วนใหญ่ของคุณชัดเจนยิ่งขึ้น
  • พันธุศาสตร์: เคลือบฟันที่ขาวและหนาขึ้นอาจเป็นส่วนหนึ่งของ DNA ของคุณหรือไม่ก็ได้
  • ฟลูออไรด์ : เมื่อเคลือบฟันของคุณพัฒนาตั้งแต่ยังเป็นเด็ก การได้รับฟลูออไรด์มากเกินไป เช่น ในน้ำประปา อาจทำให้เกิดฟลูออโรซิส ซึ่งทำให้เกิดจุดสีขาวบนฟัน
  ผู้ชายกำลังแปรงฟันในห้องน้ำ

เคล็ดลับในการฟอกสีฟันที่บ้าน

จากแนวทางธรรมชาติสู่ ชุดฟอกสีฟัน OTC ต่อไปนี้คือวิธีสร้างรอยยิ้มที่สดใสที่บ้าน

บริโภคแคลเซียมให้เพียงพอ

เคล็ดลับการฟอกสีฟันตามธรรมชาติข้อหนึ่งคือต้องแน่ใจว่าได้บริโภคแคลเซียมเพียงพอ แคลเซียมสามารถป้องกันการสึกกร่อนของเคลือบฟันที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนสี ตามที่สมาคมทันตกรรมอเมริกัน (ADA)

ผลิตภัณฑ์นมเช่นนมวัวเป็นสิ่งที่เห็นได้ชัด แหล่งแคลเซียม . ผักโขม ปลาซาร์ดีน และผักใบสีเข้มก็เป็นทางเลือกอื่นๆ

หายาสีฟันที่มีไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์

ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ได้รับการยกย่องมานานในด้านความสามารถในการช่วยทำความสะอาดบาดแผล นอกจากนี้ยังอาจเป็นประโยชน์ในฐานะส่วนผสมของยาสีฟัน การศึกษาในปี 2024 พบว่ายาสีฟันที่มีสารฟอกขาวตามธรรมชาติในปริมาณที่สูงกว่าช่วยให้ผู้คนมีฟันที่ขาวขึ้นได้ภายใน 12 สัปดาห์ อาจทำให้เกิดอาการเสียวฟันได้บ้าง หากคุณสังเกตเห็นอาการแพ้เมื่อแปรงฟันด้วยยาสีฟันที่มีไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ คุณอาจต้องการหยุดใช้ หากคุณมีอาการเสียวฟันง่าย ให้ปรึกษาทันตแพทย์ก่อนลองใช้ยาสีฟันเหล่านี้

ลองยาสีฟันกับเบกกิ้งโซดา

เบกกิ้งโซดาโดยทั่วไปถือว่าระคายเคืองน้อยกว่าไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ การวิจัยระบุว่า การแปรงฟันด้วยยาสีฟันที่มีเบกกิ้งโซดาอย่างสม่ำเสมอจะช่วยลดการเปลี่ยนสีเมื่อเวลาผ่านไป การแปรงฟันด้วยเบกกิ้งโซดาบริสุทธิ์ไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าทำให้ฟันขาวขึ้น และอันที่จริงแล้วอาจเป็นการเสียดสีเกินกว่าจะใช้ทุกครั้งที่คุณแปรง

เลือกชุดฟอกสีฟันที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์

ร้านขายยาและร้านค้าปลีกรายใหญ่อื่น ๆ มักจะมีตัวเลือกชุดฟอกสีฟันให้เลือกมากมาย ซึ่งมักจะรวมถึงยาสีฟันชนิดพิเศษและแถบสำหรับใช้ในช่วงเวลาสั้น ๆ เพื่อช่วยให้ฟันขาวขึ้น อาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อคุณต้องการการแก้ไขด่วนก่อนถึงวันสำคัญ เช่น งานแต่งงาน คุณอาจต้องการทดลองใช้ก่อนเพื่อให้แน่ใจว่าไม่ก่อให้เกิดการระคายเคือง ทันตแพทย์ของคุณเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีในการช่วยคุณค้นหาทันตแพทย์ที่เหมาะกับคุณ

ปฏิบัติตามสุขอนามัยของฟันที่ดี

หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการทำให้ฟันขาวและคงสภาพฟันไว้ได้คือการกลับไปสู่พื้นฐาน ADA แนะนำ แปรงฟันวันละสองครั้งด้วยแปรงขนนุ่ม ครั้งละสองนาที เปลี่ยนแปรงสีฟันทุกสามถึงสี่เดือนหรือเมื่อขนแปรงเสียหายจากการหลุดลุ่ยอย่างชัดเจน แม้แต่ยาสีฟันพื้นฐานที่ไม่มีประโยชน์ในการฟอกสีฟันตามที่ระบุไว้บนฉลากก็สามารถทำได้ - มองหาตราประทับ ADA ที่ส่งสัญญาณว่าได้รับการอนุมัติจากสมาคม ซึ่งเป็นแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้สำหรับหลักเกณฑ์ทางคลินิก

  ผู้ชายกำลังดื่มกาแฟล้อมรอบด้วยกระดาษ

วิธีหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนสีฟันตั้งแต่แรก

เป็นเรื่องดีที่วิทยาศาสตร์และการแพทย์สมัยใหม่ทำให้เราได้เรียนรู้และคิดค้นวิธีการลดการเปลี่ยนสีของฟัน อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับหลายๆ ด้านของการแพทย์ การป้องกันเป็นวิธีที่ดีที่สุด ต่อไปนี้เป็นวิธีลดความเสี่ยงในการเปลี่ยนสีฟันของคุณ:

  • เลิกสูบบุหรี่หรือเคี้ยวยาสูบ เนื่องจากยาสูบทำให้ฟันเป็นคราบ การหลีกเลี่ยงมันโดยสิ้นเชิงสามารถกำจัดปัจจัยเสี่ยงนี้ได้ ร่างกายส่วนที่เหลือรวมถึงปอดของคุณจะขอบคุณ CDC มีแหล่งข้อมูล สำหรับผู้ที่ต้องการเตะนิสัย
  • จำกัด กาแฟและไวน์แดง คุณไม่จำเป็นต้องหยุดดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้ทั้งหมด แต่การกลั่นกรองเป็นกุญแจสำคัญ ไวน์หนึ่งแก้วกับอาหารค่ำนานๆ ครั้งหรือกาแฟสักแก้วทุกวันก็น่าจะใช้ได้ เพียงหลีกเลี่ยงการลงน้ำ
  • จำกัดน้ำตาล. น้ำตาลเป็นสาเหตุหลักของฟันผุ และเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล เช่น โซดาดำ ก็ทำให้ฟันเปลี่ยนสีได้เช่นกัน ใส่อาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงในรายการ 'บางครั้ง' ของคุณ

ดีเท่ากับการฟอกสีฟันเองที่บ้าน ก็ไม่สามารถแทนที่ได้ ตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำ . ยิ่งไปกว่านั้น ทันตแพทย์ของคุณยังสามารถเป็นแหล่งข้อมูลสำหรับวิธีป้องกันการเปลี่ยนสีและทำให้ฟันขาวขึ้นได้ พวกเขายังสามารถฟันธงและช่วยคุณในปัญหาอื่นๆ ที่อาจส่งผลต่อรอยยิ้มของคุณและแม้กระทั่งทำให้เกิดความเจ็บปวด เช่น ฟันผุ เหงือกร่นและโรคต่างๆ และฟันเคลื่อน แม้แต่คนที่งดแอลกอฮอล์และแปรงฟัน 2 ครั้งต่อวันก็ยังมีปัญหาเกี่ยวกับฟัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากอายุเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดปัญหามากมาย ดังนั้นอย่าข้ามขั้นตอนนี้ แม้ว่าการไปหาหมอฟันจะไม่ใช่กิจกรรมที่สนุกที่สุดก็ตาม

แสดงความคิดเห็น

การดูแลช่องปากระดับพรีเมียม
หมวดหมู่
สุขภาพ
เครา
หัวล้าน
คำแนะนำ
เครื่องแต่งกาย
การดูแลเครา
การเจริญเติบโตของเส้นผม
การดูแลร่างกาย
รองเท้า
กลิ่นหอมและระงับกลิ่นกาย
ห้องน้ำและฝักบัว
เบ็ดเตล็ด
ตัดผมและโกนหัว
โกนหนวด
บทวิจารณ์
จัดแต่งทรงผม
กรูมมิ่ง
ทรงผม
บล็อก
อัตโนมัติ
วัฒนธรรม
อาหารเครื่องดื่ม
ฟิตเนส
แฟชั่นและสไตล์
กลางแจ้ง
การท่องเที่ยว
โพสต์ยอดนิยม
ทรงผม Ragnar Lothbrok
ทรงผม Ragnar Lothbrok

ทรงผม

วิธีแยกไม้ (มีหรือไม่มีขวาน)
วิธีแยกไม้ (มีหรือไม่มีขวาน)

กลางแจ้ง

Minoxidil สำหรับการเจริญเติบโตของเครา: ทำอย่างไรให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
Minoxidil สำหรับการเจริญเติบโตของเครา: ทำอย่างไรให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

เครา

นาฬิกา Nixon เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับนาฬิกาคุณภาพเรือนแรก
นาฬิกา Nixon เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับนาฬิกาคุณภาพเรือนแรก

แฟชั่นและสไตล์

สไตล์เคราถัก
สไตล์เคราถัก

บล็อก

บทความที่น่าสนใจ